Sport - coś dla ducha

Kobiety, które ćwiczą sporty walki, powtarzają, że piękna sylwetka i dobra kondycja to nie wszystko.

Dzięki treningom możesz odzyskać wewnętrzną równowagę, nauczyć się skupienia i cierpliwości, nabrać wiary we własne siły. Przy okazji rozwiniesz świadomość własnego ciała i popracujesz nad oddechem. Te elementy są szczególnie widoczne we wschodnich sztukach walki, gdzie proces samodoskonalenia jest najczęściej ważniejszy niż wynik pojedynku. Dzięki temu będziesz nie tylko silna jak skała, ale i spokojna. To też świetny sposób, by uporać się z codziennym stresem, rozładować napięcie, poradzić sobie ze złością i innymi trudnymi emocjami. Kiedy zobaczysz, że nie warto się poddawać, łatwiej będziesz osiągać założone cele, nie tylko te treningowe. A jeśli na zajęciach opanujesz skutecznie techniki samoobrony i nauczysz się wykorzystywać do pokonania przeciwnika jego własną silę, na co dzień będziesz czuć się bezpieczniej.

 

Sztuczna trawa na boiska sportowe - w Warszawie - www.wykladzinyotwock.pl

 

źródło: materiały prasowe miesięcznik Skarb